Bienfaits d’Agni Sara

Bienfaits d’Agni Sara

Agni Sara fait référence à une position ou à une pratique de yoga qui combine les qualités de l’entraînement aux asanas et du pranayama. ‘Â Cette pratique se concentre sur les contractions musculaires de la région abdominale et de la région pelvienne. Cette pratique de yoga particulière est également appelée pratique du feu interne car elle allume littéralement le corps de l’intérieur. ‘Avec une pratique régulière d’Agni Sara, on pourrait obtenir les avantages suivants pour la santé :

1. ‘Â Renforcement des muscles centraux

Les muscles centraux des régions abdominale et pelvienne sont exercés et renforcés avec la position de yoga Agni Sara. “Ces zones particulières sont considérées comme le noyau du corps et les améliorations dans ces zones se traduisent également par des améliorations des autres parties du corps. Des muscles abdominaux et pelviens forts amélioreront également la santé des systèmes urinaire et digestif car ils sont stimulés pendant l’exercice.

2. ‘Â Désintoxication

Grâce à la pratique régulière d’Agni Sara, le corps sera également réchauffé intérieurement. ‘Cela stimulera alors divers systèmes du corps, y compris le système lymphatique qui aide à l’élimination des toxines et des radicaux libres qui peuvent flotter dans le sang. « Avec moins de toxines, le corps pourra atteindre une santé optimale et de nombreuses maladies seront évitées.

3. Amélioration du bien-être

Comme pour les autres techniques de yoga, la pratique d’Agni Sara se traduira par une amélioration globale en termes de bien-être et d’état d’esprit. « Les personnes qui pratiquent régulièrement des exercices de yoga comme Agni Sara seront capables de mieux gérer le stress et auront un sentiment général de positivité et de confiance. “Au fil du temps, des changements subtils d’humeur et de perspectives seront remarqués lors de séances de yoga régulières.

La meilleure chose à propos de la pratique du yoga comme la position Agni Sara est qu’elle peut être pratiquée presque n’importe où et n’importe quand. « Une personne a juste besoin de trouver un endroit ou un coin tranquille pour faire des séances régulières et ainsi pouvoir en tirer divers bienfaits pour la santé.

Leave a Comment