Avantages d’Alsi

Avantages d’Alsi

Alsi, mieux connu sous le nom de graines de lin ou de graines de lin, est une bonne source de fibres . Il fait partie de l’alimentation animale et humaine et est utilisé depuis de nombreuses années. La couleur des graines de lin varie du brun rougeâtre à l’ambre foncé. Alsi est également une excellente source de lignanes, des substances qui semblent avoir un impact positif sur les problèmes liés aux hormones. Découvrez les autres avantages d’alsi plus bas.

1. Inhiber l’inflammation
L’apport d’Alsi semble atténuer les réactions inflammatoires en raison de sa teneur en acides gras oméga 3. En ce qui concerne le lupus, l’huile d’alsi réduit non seulement l’inflammation des articulations, des reins et de la peau causée par la maladie, mais elle réduit également le taux de cholestérol. De même, la prise d’huile d’alsi pour traiter la goutte atténue l’enflure et la douleur articulaires souvent graves et soudaines, qui sont des symptômes de la goutte.

2. Traite les affections gastro-intestinales
Comme il a également une teneur élevée en fibres alimentaires, il aide à faciliter le passage des déchets et soulage ainsi la constipation, les maladies diverticulaires et les hémorroïdes. Les graines de lin peuvent également aider à garder l’intestin grêle exempt de déchets nocifs, éloignant ainsi une éventuelle infection. De plus, l’huile pourrait empêcher le développement de calculs biliaires inconfortables et même éliminer les calculs existants.

3. Prévient les maladies cardiaques
De nombreuses recherches montrent que l’huile d’alsi et les graines de lin moulues peuvent réduire le cholestérol, prévenant ainsi diverses maladies cardiaques. La consommation d’huile d’alsi peut prévenir le développement de l’angine de poitrine et de l’hypertension. Alsi prévient l’augmentation de la pression artérielle en arrêtant le processus inflammatoire qui provoque un durcissement artériel et une mauvaise circulation sanguine.

4. Soulage les symptômes de la ménopause
Les oestrogènes végétaux et les lignanes présents dans alsi aident à stabiliser le rapport oestrogène /progestérone chez la femme. Cette action présente de grands avantages à la fois pour les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur et pour le cycle menstruel.

Les effets secondaires potentiels sont également des gaz, des brûlures d’estomac, des nausées et une indigestion. Comme alsi contient beaucoup de fibres, vous devriez consommer de l’eau après l’ingestion d’alsi pour éviter les ballonnements.

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