Avantages de Kapalbhati Pranayama

Avantages de Kapalbhati Pranayama

L’oxygène est crucial pour maintenir un corps sain et Kapalbhati pranayama est un moyen efficace d’obtenir de l’oxygène en grande quantité. En plus d’améliorer simplement la teneur en oxygène dans le corps, ce pranayama maintient également le corps en forme.

1. Améliore la santé mentale

Kapalbhati pranayama implique généralement l’expiration puissante de l’air interne, tandis que l’inhalation se fait passivement. Pendant le processus d’expiration, toutes les pensées négatives et impures sont forcées de quitter le corps. Pendant l’inhalation, les pensées positives sont autorisées à pénétrer dans le corps, améliorant ainsi la santé mentale d’un individu.

2. Traite les problèmes de dos

Les problèmes de dos sont normalement causés par un effort excessif des muscles du dos, ce qui les rend douloureux. D’autres raisons de problèmes de dos comprennent une mauvaise posture, un stress émotionnel, des muscles abdominaux et dorsaux faibles et des troubles psychologiques. L’utilisation régulière du pranayama Kapalbhati aide à traiter les problèmes de dos car il traite toutes les causes susmentionnées.

3. Purifie le sang

Effectuer régulièrement le pranayama Kapalbhati aide à éliminer les déchets et les déchets de la circulation sanguine. Cette action purifie le sang et provoque divers effets bénéfiques sur la peau. En fait, cela rend la peau d’une personne plus brillante, brillante et exempte de cicatrices et de rides laides. De plus, il aide également à soulager les troubles cutanés tels que le psoriasis et l’eczéma, entre autres.

4. Avantages pour les diabétiques

Les personnes diabétiques ont normalement du mal à contrôler leur glycémie. Kapalbhati pranayama offre une thérapie alternative que ces personnes peuvent utiliser avec leurs médicaments conventionnels. Ce pranayama agit en stimulant la sécrétion d’insuline et aide ainsi à gérer le diabète. Il est donc conseillé aux personnes souffrant de diabète sucré de commencer à pratiquer régulièrement le pranayama Kapalbhati.

Il a été démontré que le pranayama de Kapalbhati aide à guérir certaines affections respiratoires telles que les sinus, les allergies et l’asthme. Cependant, il ne doit pas être effectué pendant les crises d’asthme car il peut aggraver l’état.

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