Avantages de supprimer les produits laitiers

Avantages de supprimer les produits laitiers

Les produits laitiers peuvent être trouvés dans de nombreuses préparations alimentaires et les gens les considèrent comme des aliments ordinaires ou de base. « Certaines personnes ne peuvent pas vivre sans avoir de lait au petit-déjeuner, tandis que d’autres ne peuvent pas imaginer ne pas avoir de beurre pour la cuisine et la pâtisserie. « Les produits laitiers ou à base de lait offrent en fait divers avantages pour la santé, notamment des quantités importantes de calcium dont le corps a besoin. «Mais malgré ces avantages, il y a aussi des gens qui choisissent de supprimer les produits laitiers de leur alimentation. ” Pour ces personnes, la réduction des aliments à base de lait peut également offrir certains avantages, notamment :

1. Pas de problèmes de digestion ou d’estomac

Certaines personnes sont en fait assez sensibles au lait et à d’autres aliments à base de lait comme le beurre et le fromage par exemple. “L’ingestion même de petites quantités de ces aliments entraînera chez certaines personnes des douleurs à l’estomac et des problèmes digestifs. « Certaines personnes auront également des nausées et vomiront après avoir bu du lait, par exemple. « Sans produits laitiers sur la liste des aliments, ces personnes dites intolérantes au lactose peuvent éviter les problèmes liés à la consommation de lait.

2. Moins de calories

Les produits à base de lait sont également associés à des aliments riches en calories. « Avec ces produits exclus de l’alimentation, certaines personnes consommeront moins de nourriture au cours d’une journée donnée. “Pour cette raison, il y a des gens qui sautent du lait ou du fromage et mangent d’autres aliments à la place. « Moins de calories profite également aux personnes obèses qui essaient de perdre du poids. ” De nombreux produits à base de lait font également grossir et les exclure de l’ alimentation peut également conduire à une meilleure santé globale.

3. Moins de risque de cancer

Certaines études indiquent une augmentation de l’incidence du cancer de la prostate chez les hommes qui consomment de grandes quantités ou de grandes quantités de produits laitiers. “Une consommation très élevée de produits à base de lait, par exemple, pourrait entraîner jusqu’à 50 % de risques de développer un cancer de la prostate chez les hommes.

De nombreux experts suggèrent de prendre des alternatives aux produits laitiers pour ceux qui sont préoccupés par leur consommation de produits à base de lait. « Bien que les produits laitiers soient une bonne source de calcium, il existe d’autres aliments qui contiennent du calcium et moins de calories et de matières grasses associées aux produits laitiers.

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