Avantages de marcher pieds nus

Avantages de marcher pieds nus

Marcher pieds nus est essentiellement le fait de marcher sans utiliser de chaussures. Cette action est considérée comme très bénéfique car elle libère les pieds. Il offre la possibilité d’apprécier et de ressentir les nombreuses textures offertes par la terre.

1. Prévient les problèmes de pieds

Généralement, toutes les chaussures portées ont peu de rapport avec la forme des pieds humains. En fait, la plupart des problèmes de pieds seraient moins gênants, voire inexistants, si les gens portaient des chaussures mieux formées ou restaient pieds nus pendant l’enfance. Par exemple, il n’y a aucune trace de problèmes de pieds dans les périodes bibliques par rapport aux problèmes de pieds actuels. De plus, les mères qui permettaient à leurs enfants de marcher pieds nus ont découvert que les enfants avaient des orteils moins déformés, des muscles des pieds plus denses et une plus grande agilité.

2. Exerce les muscles des jambes

Les chaussures empêchent généralement les pieds de réaliser pleinement leur potentiel. C’est pourquoi la plupart des athlètes s’entraînent désormais sans porter de chaussures. Les marathoniens kenyans sont connus pour s’adonner à cette pratique. En Amérique, vous verrez probablement des coureurs pieds nus courir sur les plages locales. Certains peuvent s’aventurer dans d’autres régions telles que les sentiers de randonnée et les champs herbeux. Courir ou marcher pieds nus exerce pleinement les muscles des jambes et réduit les risques de blessures chroniques et d’entorses de la cheville.

3. Détend le corps

Le simple fait de marcher pieds nus met une personne dans un état d’esprit distinct qui est normalement réservé aux moments de détente et spéciaux. Chaque fois que vous marchez pieds nus, vous êtes normalement dans un environnement frais et relaxant comme la plage ou à la maison. De plus, la plupart des exercices visant à détendre le corps comme les arts martiaux et le yoga se pratiquent également pieds nus. Il y a même des gens qui enlèvent leurs chaussures au travail pour tenter de réduire le stress.

Marcher pieds nus a ses inconvénients. Par exemple, vous pouvez facilement vous blesser avec des objets pointus comme des verres et des seringues.

Leave a Comment