Avantages du combat

Avantages du combat

Le combat est décrit comme un conflit violent qui vise à établir une domination totale sur un adversaire. Outre le renforcement de la confiance en soi, la recherche montre que le combat a de nombreux autres avantages. Vous trouverez ci-dessous des exemples des principaux avantages du combat.

1. Une meilleure forme physique

S’engager dans des combats favorise la forme physique et un lutteur ou un combattant entraîné est beaucoup plus en forme que les athlètes d’autres sports. Avec une puissance explosive et une grande précision, un combattant exécute une explosion d’énergie toutes les 5 secondes pendant un combat. En fait, vous n’avez plus besoin d’entreprendre des exercices distincts pour la force, l’agilité, l’endurance et le cardio puisque vous recevez tous ces entraînements en une seule pratique de combat.

2. Brûle les graisses

Les combats aident à brûler des graisses supplémentaires en peu de temps et garantissent également qu’elles restent à l’écart. Il faut environ 10 heures d’un entraînement aérobie efficace pour brûler une livre de graisse d’une personne, ce qui n’est pas une excellente façon de perdre du poids. Cependant, des entraînements courts et intenses en haltérophilie et en combat vous aideront à brûler beaucoup de graisse en peu de temps. De plus, un entraînement intense au combat améliore à la fois votre combustion de calories et votre métabolisme, même une fois que vous avez terminé votre entraînement.

3. Favorise la confiance

La confiance, l’attitude et la peur sont toutes sortes de comportements appris puisque chacun a une personnalité unique. Acquérir de bonnes compétences de combat favorise la confiance dans la salle de classe, la salle de conférence et aussi dans votre maison. Ces compétences sont également essentielles pour rebondir après différents défis comme la déception et l’échec. Les combats apprennent aux gens comment survivre à la douleur mentale et physique ainsi qu’à l’épuisement.

4. Améliore la vitesse

La vitesse est l’un des résultats indirects du combat et de la lutte. Habituellement, il est atteint grâce aux exigences de conditionnement et de force des combattants pendant l’entraînement. Les combattants efficaces sont censés travailler à la fois le bas et le haut du corps de manière égale, renforçant ainsi l’endurance et la vitesse.

Se blesser gravement est le principal inconvénient lié aux combats et il faut donc faire preuve de prudence pendant les combats.

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