Avantages multiples d’AnulomaViloma

Avantages multiples d’AnulomaViloma

L’anulomavilome est l’un des traitements yogiques les plus répandus depuis des décennies, principalement chez les saints hindous. Le terme anulome est dérivé du texte sanskritique qui signifie “Alternatif”. C’est une pratique de respirer en appliquant alternativement les narines. L’une des formes les plus acceptées de Pranayama, l’anulomaviloma, peut être pratiquée en position assise sous forme d’asana.

L’idée principale est de fermer les narines alternées à l’aide du pouce ou de l’auriculaire, de respirer régulièrement, d’une manière équilibrée et d’expirer l’air par une autre narine. La pratique est répétée en changeant la narine « narine gauche » ou « narine droite » et se poursuit jusqu’à ce que l’on se sente à l’aise de faire la même chose.
La pratique de l’anulomavilome suit des principes stricts et il convient de suivre clairement la procédure. Des précautions doivent être prises pour ne pas exercer de pression lors de la respiration, ce qui conduit finalement à un épuisement rapide. De plus, il ne doit pas être souvent répété et ne pas être de nature mécanique. Si l’on doit effectuer le pranayama, il est préférable de le faire avec du temps et de s’assurer de garder une respiration douce et régulière. En raison de la posture, il est essentiel de garder la colonne vertébrale droite permettant ainsi une expansion totale de la poitrine.

Les avantages les plus fondamentaux dérivés de l’anulomavilome sont :

Anulomaviloma étant un traitement yogique, sa pratique nettoie régulièrement différentes parties du corps, maintenant ainsi une santé plus forte.

Le traitement yogique est très utile pour guérir des maladies comme le rhume, la grippe, les rhumatismes, la goutte et d’autres maladies concernant les organes reproducteurs. Ces types d’affections dans la terminologie védique sont appelées “VataDosha”.

Vata, Pitta et Kapha – Ce sont des doshas réguliers communs auxquels chaque humain est confronté maintes et maintes fois. La régularisation de la pratique d’AnulomaViloma aidera à tenir ces doshas à distance.

L’anulomavilome aide à faciliter l’apport d’oxygène dans tout le corps, apportant ainsi la tranquillité dans la vie.

La pratique régulière de l’anulomavilome contribue également à l’amélioration de la circulation sanguine.

Ce traitement yogique est également efficace pour traiter les blocages artériels, les sinus et même les migraines.

Il aide également à contrôler l’obésité.

L’anulomavilome aide à gérer les dépôts de graisse indésirables et aide également à maintenir le métabolisme.

Une pratique régulière permet également de contrôler l’asthme, le diabète, les allergies, l’estomac, l’acidité.

Ceux qui souffrent de l’habitude de ronfler, la pratique de l’anulomavilome aidera à le contrôler.

À une époque où les progrès médicaux étaient invisibles, le yoga était l’une des formes de guérison les plus courantes pratiquées par les saints orientaux. En fait, le yoga est souvent accepté comme une méthode de traitement alternative de nos jours, et c’est en effet une bonne pratique de rester à l’écart des traitements médicinaux conventionnels dont nous sommes souvent la proie avec l’avènement de la médecine allopathique. Anulomaviloma –, s’il est pratiqué de manière correcte, aide à garder notre corps en bonne santé et défend diverses affections courantes et graves dans lesquelles nous tombons souvent dans notre vie de tous les jours.
Bien que les avantages d’Anulomaviloma soient élevés, il convient de veiller à suivre la pratique dans une discipline et un décorum stricts afin de tirer pleinement parti du traitement. Si l’on n’est pas au courant des techniques, il est préférable de consulter un kinésithérapeute qui pourra guider correctement son utilisation.

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