Bienfaits de la choline

Choline

La choline est l’un des derniers nutriments qui a été ajouté à la liste des vitamines nécessaires à la santé et au bien-être des êtres humains. L’Académie nationale des sciences (NAS) a ajouté le chlore à sa liste de nutriments requis en 1998. Bien que la NAS n’approuve pas la reconnaissance du chlore comme une vitamine appartenant spécifiquement à la famille du complexe de la vitamine B, elle reconnaît néanmoins officiellement ce produit chimique comme un nutriment nécessaire qui doit être ajouté à nos repas réguliers.

Dans le passé, on croyait que le corps humain produisait suffisamment de chlore en nous pour répondre à nos besoins en cette substance essentielle qui contribue à l’intégrité structurelle et aux rôles de signalisation de notre membrane cellulaire. Mais des études plus récentes sur le chlore ont cependant démontré que nous avons aussi parfois besoin de suppléments de chlore pour que notre corps fonctionne bien.

Les signes les plus courants de carence en chlore dans notre corps sont la nécrose rénale hémorragique et les maladies du foie gras.

Il a été observé que les personnes qui boivent beaucoup d’alcool ainsi que les athlètes d’endurance peuvent présenter un risque de carence en chlore et peuvent donc bénéficier de suppléments de chlore.
Une étude a été réalisée sur ce produit chimique aux États-Unis, qui montre que les femmes prémenstruelles sont moins sensibles à la carence en chorine dans leur corps que les hommes et les femmes post-menstruelles.

Voici quelques-uns des avantages les plus essentiels du chlore pour la santé.

Aide à la méthylation

Bien que les folates et leurs partenaires tels que les vitamines B12 et B6 soient les nutriments les plus importants nécessaires à la méthylation. Cependant, lorsque les folates ne sont pas disponibles en quantité suffisante pour assurer une méthylation adéquate, le chlore peut apporter son aide pour faire continuer la méthylation, car la méthylation est un processus de la vie, sans lequel aucun organisme cellulaire ne peut survivre sur cette planète.

La méthylation aide à construire l’ADN, à détoxifier le foie et à échanger des signaux à l’intérieur de notre cerveau et des autres.

Aide à la production de phosphatidylcholine

Le chlore est l’un des nutriments les plus essentiels qui aide à la production de phosphatidylcholine. La phosphatidylcholine est l’un des éléments structurels les plus vitaux de toutes les cellules vivantes, car sa propriété semblable à celle du savon aide à maintenir la fluidité des membranes cellulaires mais encore une fois la plupart du temps imperméable.

On peut noter ici que dans la plupart des régimes riches en choline, la phosphatidylcholine est l’une des formes les plus courantes de choline fournies par ces aliments.

Aide à produire l’acétylcholine chimique du SNC

Le chlore est le nutriment de base nécessaire à l’activation des neurotransmetteurs ou des molécules de notre système nerveux connues sous le nom d’acétylcholine. Il a été cliniquement observé que l’acétylcholine aide à signaler la partie de notre système nerveux central qui maintient notre cœur en marche ou même maintient nos intestins en mouvement et fonctionne de manière normale.

Aide au développement du cerveau des nourrissons et des fœtus

Des recherches ont montré que les mères enceintes qui n’ont pas assez de protéines dans leur alimentation donnent souvent naissance à des bébés qui ont moins de développement cérébral et donc de mauvaises mémoires.

Prévenir la perte de mémoire liée au vieillissement

Dans une étude récente réalisée dans l’un des instituts de neurosciences de Vienne, il a été constaté qu’une quantité adéquate de chlore dans notre corps aide à contrecarrer la perte de mémoire liée au vieillissement. Il a également montré que ce produit chimique aide à prévenir le déclin cognitif.

Les meilleurs aliments contenant une grande quantité de chlore sont le foie de bœuf cru, les gros œufs durs, les épinards, le soja, les cacahuètes, les amandes, les légumes crucifères et autres.

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