Avantages de la racine de valériane

Bienfaits de la racine de valériane

La racine de valériane, plante vivace originaire d’Europe, d’Asie et d’Amérique du Nord, contient de nombreuses propriétés de santé qui la rendent appropriée pour traiter un large éventail de maladies. Cependant, il a également des effets négatifs, alors discutons d’abord des avantages positifs de la racine de valériane ainsi que des effets secondaires potentiels.

1. Combat l’insomnie

Pour commencer, il a été prouvé que la racine de valériane aide à combattre l’insomnie. Favorisant le sommeil, la plupart des gens utilisent de nos jours des suppléments de valériane afin de bien dormir la nuit. La meilleure chose est que la valériane n’est en aucune façon addictive, et ne cause pas de « gueule de bois ».

2. Atténue le stress

Il a également été démontré que la racine de valériane aide à vous mettre dans un état détendu, aidant ainsi à soulager les symptômes de l’anxiété. En plus de cela, vous pouvez l’utiliser pour traiter les maux de tête récurrents ainsi que pour soulager les douleurs à l’estomac.

3. Aide à la digestion

Des études montrent maintenant que la valériane est bénéfique pour améliorer le fonctionnement du système digestif, aidant à réduire les troubles digestifs courants tels que le reflux acide, la constipation et le syndrome du côlon irritable, ainsi que les crampes abdominales. Cependant, gardez à l’esprit qu’une utilisation excessive est nocive pour votre santé.

4. Traite les convulsions

Il y a quelques années, on croyait que la valériane aidait à traiter les crises, mais des recherches sont toujours en cours pour déterminer si elle a un impact positif sur l’épilepsie. Néanmoins, il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre ce supplément, surtout si vous prenez des médicaments pour éviter d’autres complications de santé.

5. Réduit les crampes

Le supplément de valériane peut s’avérer bénéfique pour soulager les crampes menstruelles et les crampes d’estomac. Il aide également à soulager l’inconfort et les douleurs d’estomac et est recommandé pour les personnes souffrant de problèmes d’estomac liés au stress.

La racine de valériane peut provoquer un jaunissement dela peau et des yeux, symptôme de la jaunisse. D’un autre côté, de nombreuses personnes affirment que cela entraîne une légère dépression ou une apathie mentale après la consommation, et peut même déclencher des réactions allergiques, comme de l’urticaire et des difficultés respiratoires.

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