Avantages de l’eau pétillante

Bienfaits de l’eau pétillante

L’eau pétillante, également appelée eau gazeuse, fait référence à une sorte d’ eau mélangée à du dioxyde de carbone. Boire de l’eau gazeuse favorise en fait certains bienfaits pour la santé , notamment la perte de poids et l’hydratation. L’eau pétillante n’a aucune teneur en alcool et elle peut offrir de nombreux avantages comme illustré ci-dessous.

1. Perte de poids
La consommation d’eau gazeuse peut induire une perte de poids car elle rend une personne extrêmement rassasiée et réduit ainsi l’apport alimentaire global. Boire de l’eau gazeuse sucrée sabotera probablement vos tentatives de perte de poids en raison de sa forte teneur en calories. Il est préférable de boire des sodas light avant de manger ou entre les repas. Les boissons gazeuses comme les sodas contiennent également de la caféine, qui agit temporairement pour améliorer votre taux de métabolisme, ce qui facilite les programmes de perte de poids.

2. Bienfaits de l’hydratation
L’eau pétillante est idéale pour l’hydratation, même si elle a un effet hydratant inférieur à celui d’un volume similaire d’eau distillée. Néanmoins, la texture et le goût attrayants de l’eau gazeuse amènent généralement une personne à boire de plus grandes quantités d’eau gazeuse qu’elle n’aurait ingérée si seule de l’eau distillée avait été accessible. La carbonatation de l’eau dans la production d’eau gazeuse est une bonne méthode de sensibilisation à l’eau potable .

3. Facilement accessible
L’eau gazeuse est facilement accessible et peut être achetée n’importe où. Vous pouvez également faire votre propre eau gazeuse en utilisant des siphons à soda et des chargeurs de soda. En choisissant de fabriquer vous-même votre eau gazeuse, vous serez alors certain de son contenu nutritif.

4. Soulage les maux d’estomac
Si vous avez des maux d’estomac ou si vous souffrez de constipation ou même de ballonnements, boire de l’eau gazeuse peut aider à atténuer votre problème. Il vous aidera à roter, calmant instantanément votre estomac.

Bien que l’eau gazeuse soit généralement sans danger et sans effets indésirables, il est conseillé aux personnes âgées de s’abstenir de sa consommation car cela pourrait avoir un effet négatif sur leurs dents et leurs os.

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