Bienfaits du cantaloup

Les cantaloups, également connus sous le nom de melons de bouillie, de melon brodé, de melon de roche et de melons persans, font partie de la famille botanique des cucurbitacées. Comme tous les autres melons d’été, les cantaloups constituent une excellente collation à emporter pour les barbecues et les pique-niques d’été. La forte teneur en eau de ce fruit nous aide à prévenir la déshydratation et donc à lutter contre la chaleur, tandis que son goût légèrement sucré et juteux en fait un fruit parfait même pour les palais les plus difficiles.

Les cantaloups sont une excellente source de vitamine A et de vitamine C. Ils ont également une teneur élevée en potassium et contiennent une foule de vitamines B (vitamines B1, B3 et B6) et de folates. La vitamine K se trouve également dans ce fruit avec du magnésium et des fibres alimentaires.

Lorsque les graines comestibles de ce fruit sont consommées, elles constituent une bonne source d’acides gras oméga-3 que l’on trouve sous la forme d’acide alpha-linolénique dans les cantalopes.

Il ressort de ces listes précédentes de phytonutriments que ce fruit possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Voici quelques-uns des principaux avantages de manger cet été des fruits qui sont énumérés ci-dessous :

Bienfaits cardiovasculaires

Comme les cantaloups sont riches en potassium, manger ce fruit aide à contrôler la tension artérielle et maintient ainsi le cœur en bonne santé. Ce fruit contient également un composé appelé adénosine qui est un anticoagulant bénéfique pour notre santé cardiaque. La vitamine C présente dans les cantaloups aide à prévenir l’artériosclérose (durcissement des artères) qui maintient les crises cardiaques à distance.

Aide à prévenir le cancer

Les bêta-carotènes et la vitamine C présents dans le cantaloup aident à combattre et à éliminer efficacement les radicaux libres de notre corps. De cette façon, en éliminant les radicaux libres, ce fruit nous aide à lutter contre les attaques des excroissances des tissus cancéreux.

Utile pour les yeux

Les bêta-carotènes présents dans les cantaloups aident également à maintenir une vue saine. Comme après absorption dans notre corps, ces bêta-carotènes sont convertis en vitamine A, des études ont prouvé que la consommation régulière de ce fruit prévient la formation de cataracte chez les personnes âgées et aide à améliorer la vision à tous les âges.

Prévient la néphropathie diabétique

L’extrait de cantaloup connu sous le nom d'”Oxykine” aide à prévenir les troubles rénaux comme la néphropathie diabétique qui endommage gravement nos cellules rénales. En dehors de cela, comme ce fruit a un faible IG (indice glycémique), le cantaloup est également sans danger pour les patients diabétiques et les personnes souffrant d’obésité.

Utile pour la santé de nos poumons

Manger régulièrement des cantaloups aide à reconstituer notre corps de la perte de vitamine A, qui se produit en raison du tabagisme ou même de l’exposition à la fumée secondaire. Ce fruit a été cliniquement trouvé particulièrement bénéfique pour les fumeurs de longue date, ceux qui ont énormément endommagé leurs poumons en raison de leurs habitudes tabagiques.

Guérit l’insomnie

Les cantaloups contiennent des composés spéciaux qui aident à soulager nos nerfs et à calmer nos angoisses. Ainsi, manger ce fruit régulièrement aide à guérir les troubles du sommeil car il aide à détendre notre système nerveux pendant nos heures de coucher.

En dehors de cela, les cantaloups sont également bien connus pour leurs propriétés laxatives et sont un excellent fruit qui aide à traiter les problèmes menstruels chez les femmes. Dans le passé, les cantaloups étaient fréquemment consommés par les femmes adultes pendant les périodes d’été pour induire les menstruations.

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