Avantages du DHA Oméga 3

Bienfaits du DHA Oméga 3

Oméga 3 DHA est un acide gras important qui ne peut pas être synthétisé dans notre corps. Le DHA ou acide docosahexaénoïque est un type très complexe d’acide gras oméga 3 et peut être obtenu par nos aliments. Étant un élément structurel clé des nerfs, des membranes rétiniennes et du cerveau, le DHA Omega 3 offre ces avantages pour la santé ;

1. Protège des maladies cardiaques
Il existe une relation étonnamment forte entre la consommation d’oméga 3 DHA et la baisse des décès causés par les maladies cardiaques. Il abaisse les taux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, qui causeraient le dépôt de plaque sur les parois des artères. Cet acide gras est un type de graisse bénéfique qui aide à réduire les niveaux de mauvaises graisses comme le cholestérol LDL dans le sang. Ainsi, la consommation d’oméga 3 DHA est une excellente technique diététique pour réduire le risque d’arythmies cardiaques et de thrombose.

2. Améliore la fonction cérébrale
Le DHA est vital pour la croissance saine et le développement pratique du cerveau, en particulier chez les nourrissons. Il peut également aider à maintenir la fonction cérébrale chez les adultes. Cela signifie que l’inclusion de DHA Omega 3 dans votre alimentation pourrait améliorer la capacité d’apprentissage . La rareté de cet acide gras a l’effet inverse car elle est liée à des déficits d’apprentissage. De plus, l’apport de DHA Omega 3 chez les nourrissons a la capacité d’augmenter les prouesses mentales à l’avenir.

3. Prévient divers maux
Une carence en DHA Oméga 3 a été liée à plusieurs affections graves. Par exemple, cette déficience peut non seulement affecter la capacité d’apprentissage, mais elle contribue également à l’hostilité agressive, à la dépression unipolaire et à la fibrose kystique. Même si le DHA Omega 3 n’est pas vraiment le remède à ces maux, une quantité alimentaire adéquate pourrait réduire considérablement la probabilité de leur développement.

Les maux de tête, les douleurs musculaires et les maux d’estomac sont les principaux effets secondaires associés à la consommation de suppléments DHA Omega 3. Si ces effets secondaires ne diminuent pas après quelques jours, vous devriez consulter votre médecin pour un traitement.

Leave a Comment